当前位置:金喇叭养生裸睡会更暖吗 裸睡为什么比穿衣服暖和
裸睡会更暖吗 裸睡为什么比穿衣服暖和
2022-08-18

听身边裸睡的人说不穿衣服睡觉比穿衣服睡觉要暖和一些,这是不是真的?为什么不穿衣服睡觉会缓和一些?

裸睡会更暖吗

因为被子里面会直接形成一个循环的暖气,而穿衣服睡觉,很多的热量是不能直接进行释放的。裸睡的确是会暖和很多,但是睡觉的习惯还是看个人。棉被不仅能够吸收人体散发的热量还能自主吸收棉被中的水分,并借此散发出热量。

裸睡为什么比穿衣服暖和

裸睡的话,被子中的温度会随着身体的散发出的热气逐渐升高。原理就像被烘干了的土被水湿润后会释放出热量一样。

而穿睡衣睡觉时,人体的热气会先被睡衣吸收,而一般衣服通常没有产生“湿润热”的功能,因此棉被内就会变得冷冰冰。此外衣服对肌肉的压迫和摩擦,还可能会影响人体的血液循环,造成体表热量的减少。

裸睡怎么睡更舒服

1.床单被套要保持干净

平时床单被套也要保持干净,但爱裸睡的朋友,更注意床上用品的干净。因为你的肌肤是直接接触到床单被套的,床单若不干净,会让皮肤不适。

2.盖的被子要选合身

盖的被子要和温度配合,一点都不能够凑合。因此半夜觉得热,可能会把手和脚伸到被子外,容易着凉。但被子和合适,就不会伸手和脚了。

3.床上不要杂物

有些人睡觉喜欢把手机,笔记本,充电器,零食,等等。好东西都拿到床上去,把床弄的乱七八糟的,这样的再裸睡多不舒服啊,要保持床面整洁哦。

4.睡前开窗通风

准备入睡前,可以把房间窗户打开,通通风。最好是白天的时候,就把窗户打开,让新鲜的空气进来,让房间通风透气,再睡觉会更舒服些。

5.要把窗帘拉上

裸睡就没有穿衣哦,所以一定别忘了拉窗帘。晚上一开灯,暗处看明处是看的非常清楚的,若一不小心看到你了,可就糟了,记得拉窗帘哦。一个人在家时裸睡

裸睡最好是一个人在家时裸睡,或者的独住。要是家里住了很多人,裸睡就显得很方便了,别人敲个门,你要到处找衣服。当然只有你和恋人两个人住,也是可以裸睡的。

裸睡怎么避免肚子着凉

裸睡很容易导致腹部,腰背部等地方受寒,从而引起风寒感冒,建议你在早期及早用生姜熬汤,配葱白,可有效祛除风寒。